Çünkü Cevap, Dışarıda Değil
Dur.
Gerçekten dur.
Bir şey yapmadan, bir yere yetişmeden,
bir şey çözmeye çalışmadan.
Çünkü sen koştukça
iç sesin fısıldar.
Sen sustuğunda konuşur.
Kendini Dinlemek Sessizlik Değildir
Kendini dinlemek;
düşünmemek değil, duymaya izin vermektir.
Zihnin ne dediği değil,
bedenin ne hissettiği önemlidir.
Yorgunluk bir zayıflık değil,
bir mesajdır.
Sıkıntı bir sorun değil,
bir işarettir.
İç Ses Bağırmaz
İç ses drama yapmaz.
Manipüle etmez.
İkna etmeye çalışmaz.
Sadece söyler.
Ama sakin olduğu için
çoğu zaman göz ardı edilir.
Oysa dış dünya bağırır.
Hedefler, beklentiler, yapılacaklar…
İç ses bu yüzden bekler.
Sen durana kadar.
Kaçtığın Şey Çoğu Zaman Sensindir
Bazen meşguliyet,
bir kaçış biçimidir.
Sürekli dolu olmak,
boşlukla yüzleşmemek içindir.
Ama boşluk tehlikeli değildir.
Boşluk, gerçeğin görünür olduğu yerdir.
Dinlediğinde Değişmek Zorunda Değilsin
Kendini dinlemek
hemen harekete geçmek demek değildir.
Önce fark edersin.
Sonra kabullenirsin.
Sonrası zaten kendiliğinden gelir.
Farkındalık acele etmez.
Durduğunda Bir Şey Kaybetmezsin
Aksine,
kendine geri dönersin.
Ne istediğini,
neyi istemediğini,
nerede zorlandığını hatırlarsın.
Ve bu hatırlayış
her şeyden daha değerlidir.
Şimdi Gerçekten Dur
Bir nefes al.
Telefonu biraz bırak.
Gözlerini kapatmana gerek yok.
Sadece şunu sor:
“Ben şu an ne hissediyorum?”
Cevap gelirse,
dinle.
Yargılama.
Çünkü kendini dinlemek
kendinle yeniden temas etmektir.
Author: canan
Google Çeviri, Google tarafından sunulan ücretsiz bir çeviri hizmetidir. Metin, ses ve görsel çevirileri destekler; 100'den fazla dil arasında anında çeviri yapabilir. Mobil uygulama ve web sitesi üzerinden kullanılabilir. Kamera ile metin tarama, sesli çeviri ve çevrimdışı çeviri gibi özellikler sunar. Yapay zeka destekli olmasına rağmen bağlamsal hatalar içerebilir. Profesyonel çevirilerde sınırlı kalabilir.
