Zihnin Çalışması Değil, Susamaması
Düşünmek bir problem değildir.
Problem, duramamasıdır.
Zihin sürekli konuşuyorsa
çözüm üretmiyordur.
Kendini güvende tutmaya çalışıyordur.
Zihin Sessizliği Tehlike Sanır
Beyin için sessizlik
bilinmezliktir.
Bilinmezlik de
potansiyel tehlike demektir.
O yüzden zihin susmaz.
Sen istemesen de
senin yerine kontrol etmeye çalışır.
Düşünmek çoğu zaman çözmek değil,
kontrol etmeye çalışmaktır.
Aynı Düşünceler Neden Dönüp Durur?
Çünkü kapanmamış bir döngü vardır.
Yarım kalmış bir duygu,
söylenmemiş bir cümle,
verilmemiş bir karar…
Zihin “bunu çözmeden duramam” der.
Ama çözüm zihinde değildir.
Düşünceler Duyguların Üzerine Örtüdür
Çok düşünen insan
çoğu zaman az hisseder.
Çünkü hissetmek daha belirsiz,
daha kontrolsüzdür.
Düşünce netlik hissi verir.
Ama sahte bir netliktir.
Duygu bastırıldıkça
zihin devreyi kapatmaz.
Neden “Dur” Demek İşe Yaramaz?
Çünkü zihin emirle susmaz.
Zorlandığında daha da konuşur.
Zihni susturmaya çalışmak,
çırpınan birini bastırmaya benzer.
Daha çok mücadele eder.
O Zaman Ne Yapmalı?
Düşünceyle savaşma.
Altındaki duyguyu bul.
Şunu sor:
“Şu an zihnim neyi korumaya çalışıyor?”
“Ne olursa dayanamayacağımı sanıyorum?”
Düşünceler cevap değildir.
İpucudur.
Son Bir Gerçek
Zihnin susması için
her şeyin yolunda olması gerekmez.
Sadece şunun fark edilmesi yeterlidir:
“Şu an güvendeyim.”
Zihin bunu duyduğunda
kendiliğinden yavaşlar.
Author: canan
Google Çeviri, Google tarafından sunulan ücretsiz bir çeviri hizmetidir. Metin, ses ve görsel çevirileri destekler; 100'den fazla dil arasında anında çeviri yapabilir. Mobil uygulama ve web sitesi üzerinden kullanılabilir. Kamera ile metin tarama, sesli çeviri ve çevrimdışı çeviri gibi özellikler sunar. Yapay zeka destekli olmasına rağmen bağlamsal hatalar içerebilir. Profesyonel çevirilerde sınırlı kalabilir.
